AutorAránDificultadFácilRating

Esta receta es la mejor manera de aprovechar un manojo de espárragos abandonado en tu nevera. Solo necesitarás una lámina de hojaldre, un poco de queso rallado y una verdura de tu elección.

Ingredientes necesarios

Cantidad1 Ración
Preparación5 minsCocción10 minsTotal15 mins
 1 Lámina de hojaldre
 100 g Queso rallado
 1 manojo de Espárragos

Cómo preparar espárragos con hojaldre

1

Corta la parte inferior de los espárragos

2

Extiende el hojaldre y corta tiras de 1,5 cm de grosor

3

Enrolla los espárragos con el hojaldre y espolvorea parmesano o el queso que más te guste por encima.

4

Hornea a 220ºC durante 10 minutos

5

Vuélvete loco comiendo espárragos porque casi casi son ensalada.

Información nutricional

Tamaño de la ración 4


Cantidad por ración
Calorías 125
% Valor Diario *
Grasas 8.7g14%
Grasas saturadas 3.8g19%
Colesterol 13mg5%
Sal 108mg5%
Potasio 120mg4%
Carbohidratos 7.4g3%
Fibra 1.2g5%
Azúcares 1.1g
Proteína 5.1g11%

Calcio 103%
Hierro 1%
Vitamina D 2%

* Los porcentajes diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

Ingredientes

 1 Lámina de hojaldre
 100 g Queso rallado
 1 manojo de Espárragos

Preparación

1

Corta la parte inferior de los espárragos

2

Extiende el hojaldre y corta tiras de 1,5 cm de grosor

3

Enrolla los espárragos con el hojaldre y espolvorea parmesano o el queso que más te guste por encima.

4

Hornea a 220ºC durante 10 minutos

5

Vuélvete loco comiendo espárragos porque casi casi son ensalada.

Espárragos con hojaldre
(Visited 47 times, 1 visits today)

Leave A Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *